体重のせいじゃないと思いたい‥(＾ω＾；)

いつもより、体が重い‥　
バランスも上手くとれない。。。

レッスンを２日、しなかったせいか？
いや、違うと思った。
たぶん、前日の講習会のせいだ。
まる１日缶詰で、机に座りっぱなし、背中を丸めてたし、肩もこった。
ちょっとしたバランスの確認さえしていなかった。
だからだろう。

レッスンのない日でも、パッセのバランス、ピルエットくらいなんだが
家で、ちょっと確認するだけで、稽古が、まるで違ってくる。
ストレッチも、そうだ。
前日やるのと、やらないのでは、体のかたさも違う。
大したことやるワケじゃないんだけど。

ポワントの時に、よく感じることだが
トゥシューズを履いて、いきなり稽古に入るより
いったん上半身の力を抜いて、腰から下だけを意識して立つ
１番と２番。
これだけだが、その後プリエに入り、ポワントでバランスをとる時が
ずいぶん違ってくる。

アライメントに問題ありなんだろう。
身体がズレたまま引き上げたって、バランスはとれないんだ。
私の場合、アンデオールも十分じゃないから
どうしたって、ムリがかかってるのかもしれない。

まずは腰から下。

そこをしっかりさせてから、ボディの引き上げだ。
家でやる時は、稽古の時より、たぶん引き上がってない。
意識してはいないが、アライメントに、重点を置いてる。
それが、レッスンで生かされるのだろう。

あとは上手く引き上がってれば、身体が軽い。

安定して、パやアンシェヌマンができる。
と思うんだが、家で、やれないことも多かったりする。
回ったり、足を上げたりするのは、出来ない。


家族が､ズラっと居る中では。。。(´・ω・｀；)

タグ：バレエ